Sehlahisoa

Rea tseba hore re tla atleha ha re hlokomela tlholisano ea theko e ntle ea theko ea motlakase, re lebelletse ho theha likamano tsa bongaka tsa Warance le uena. Ka kopo ikopanye le rona bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi.
Rea tseba hore re tla atleha ha re ka netefatsa tlholisano ea rona e kopaneng ea theko le boleng bo phahameng ka nako e le 'ngoe bakeng saChina ea motlakase e sirelelitsoeng le kobo ea motlakase ea motlakase, Kaha ho thehoa ha rona, re tsoela pele ho ntlafatsa lihlahisoa le tharollo le tšebeletso ea bareki. Re khonne ho u fa sebaka se fapaneng sa lintho tsa tlhaho tse phahameng tsa moriri oa moriri oa boleng bo holimo ka litheko tsa tlholisano. Hape re ka hlahisa thepa e fapaneng ea moriri ho ea ka disampole tsa hao. Re tsitlella ho theko e phahameng le boleng bo holimo. Ntle le ena, re fana ka litšebeletso tse ntle ka ho fetisisa tsa ho khetha. Re amohela ka mosa oem le bareki bohle lefatšeng ka bophara ho sebelisana le rona bakeng sa ntlafatso nakong e tlang.

Masene a mangole a sheba mofuta oa lisebelisoa tse sireletsang tse sebelisoang ho sireletsa mangole a batho. E na le mesebetsi ea ts'ireletso ea lipapali, tšireletso e batang le tlhokomelo e kopaneng. E loketse batho ba bangata, batho ba tsofetseng le bakuli le bakuli ba nang le mafu a malle. Lipapaling tsa sejoale-joale, tšebeliso ea mekotla ea mangole e atile haholo. Lengole ha se karolo ea bohlokoa haholo lipapaling, empa hape le karolo e nang le moea o fokolang, 'me e boetse e le kotsi haholo le butle ha e lemetse. Litefiso tsa knee li ka fokotsa le ho qoba likotsi ho isa tekanyong e itseng, hape e ka boela ea bapala karolo ea ho thibela mariha mariha. Loopwene Slo para ea kneoprene e entsoe ka lesela le kopaneng le phefumolohang. Ka marikhoe a rona a mangole, a tlamelloa hanyane, ho ruruha le ho satalla le ho hlaphoheloa, moea oa Armatis, ho ruruha le likotsi tsa pele.

Likaroloana

1. Ts'ehetso ena ea leno e na le boqapi ba kampo, e leng bonolo ho e beha ebe e theoha, e na le khatello e itseng 'me e ka fetola elasticity.

2. Mosititi enoa ea nang le moeli oa lithupelo e ka sebelisoa ho sireletsa patello ea mangole, badmin, tennis, baseball, le ho sireletsa mano.

3. Pad ena e na le monyaka o matla oa mongobo, elamis e phahameng, 'me e phutholoha ebile e bonolo ho e apara.

4. Leseli le entsoeng ka mokhoa o nepahetseng la khumame, le fana ka botsitso le tšireletso manonyeletsong a mangole.

5. E lumella matšeliso a ikhethileng a lekaneng, matšeliso a ntlafalitsoeng, le compression a fapaneng le ho fana ka botsitso bo eketsehileng le ho thibela ho thella nakong ea metsamao.

6. E thusa ho thibela le ho imolla bohloko bo boholo kapa bohloko bo boholo bo kang mesiscus, patellonescus, ea ferekanyang e hutse ligaments.

7. E lekana le lengole le lenyenyane kapa lere ho banna le basali.

8. Pad ena e entsoe ka lesela la neprene, le phutholohileng le le monate ebile le phefumoloha.

Rea tseba hore re tla atleha ha re hlokomela tlholisano ea theko e ntle ea theko ea motlakase, re lebelletse ho theha likamano tsa bongaka tsa Warance le uena. Ka kopo ikopanye le rona bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi.
OEm / fektheri e odmChina ea motlakase e sirelelitsoeng le kobo ea motlakase ea motlakase, Kaha ho thehoa ha rona, re tsoela pele ho ntlafatsa lihlahisoa le tharollo le tšebeletso ea bareki. Re khonne ho u fa sebaka se fapaneng sa lintho tsa tlhaho tse phahameng tsa moriri oa moriri oa boleng bo holimo ka litheko tsa tlholisano. Hape re ka hlahisa thepa e fapaneng ea moriri ho ea ka disampole tsa hao. Re tsitlella ho theko e phahameng le boleng bo holimo. Ntle le ena, re fana ka litšebeletso tse ntle ka ho fetisisa tsa ho khetha. Re amohela ka mosa oem le bareki bohle lefatšeng ka bophara ho sebelisana le rona bakeng sa ntlafatso nakong e tlang.