Sehlahisoa

Ke tsela e ntle ea ho ntlafatsa lihlahisoa le tšebeletso ea rona. Morero oa rona ke ho theha lihlahisoa tsa boqapi ho bareki ba nang le boiphihlelo bo botle ba osm Charestrene Mabone. Ka kopo ikopanye le rona. Re fe monyetla, re felle.
Ke tsela e ntle ea ho ntlafatsa lihlahisoa le tšebeletso ea rona. Morero oa rona ke ho theha lihlahisoa tsa boqapi ho bareki ba nang le boiphihlelo bo botle bakeng saChina Kneecap le Slimitless Theko, Nts'etsopele ea k'hamphani ea rona ha e na tlhoko ea boleng le ts'ebeletso e loketseng le e phethahetseng, empa hape e itšetlehile ka tšepo le tšehetso ea moreki oa rona! Nakong e tlang, re tla tsoela pele ka ts'ebeletso ea boleng bo botle le e phahameng ho fana ka theko ea tlholisano e kholo, hammoho le bareki ba rona mme ba atleha haholo! Amohela ho botsa le ho bala!

Masene a mangole a sheba mofuta oa lisebelisoa tse sireletsang tse sebelisoang ho sireletsa mangole a batho. E na le mesebetsi ea ts'ireletso ea lipapali, tšireletso e batang le tlhokomelo e kopaneng. E loketse batho ba bangata, batho ba tsofetseng le bakuli le bakuli ba nang le mafu a malle. Lipapaling tsa sejoale-joale, tšebeliso ea mekotla ea mangole e atile haholo. Lengole ha se karolo ea bohlokoa haholo lipapaling, empa hape le karolo e nang le moea o fokolang, 'me e boetse e le kotsi haholo le butle ha e lemetse. Litefiso tsa knee li ka fokotsa le ho qoba likotsi ho isa tekanyong e itseng, hape e ka boela ea bapala karolo ea ho thibela mariha mariha. Loopwene Slo para ea kneoprene e entsoe ka lesela le kopaneng le phefumolohang. Ka marikhoe a rona a mangole, a tlamelloa hanyane, ho ruruha le ho satalla le ho hlaphoheloa, moea oa Armatis, ho ruruha le likotsi tsa pele.

Likaroloana

1. Ts'ehetso ena ea leno e na le boqapi ba kampo, e leng bonolo ho e beha ebe e theoha, e na le khatello e itseng 'me e ka fetola elasticity.

2. Mosititi enoa ea nang le moeli oa lithupelo e ka sebelisoa ho sireletsa patello ea mangole, badmin, tennis, baseball, le ho sireletsa mano.

3. Pad ena e na le monyaka o matla oa mongobo, elamis e phahameng, 'me e phutholoha ebile e bonolo ho e apara.

4. Leseli le entsoeng ka mokhoa o nepahetseng la khumame, le fana ka botsitso le tšireletso manonyeletsong a mangole.

5. E lumella matšeliso a ikhethileng a lekaneng, matšeliso a ntlafalitsoeng, le compression a fapaneng le ho fana ka botsitso bo eketsehileng le ho thibela ho thella nakong ea metsamao.

6. E thusa ho thibela le ho imolla bohloko bo boholo kapa bohloko bo boholo bo kang mesiscus, patellonescus, ea ferekanyang e hutse ligaments.

7. E lekana le lengole le lenyenyane kapa lere ho banna le basali.

8. Pad ena e entsoe ka lesela la neprene, le phutholohileng le le monate ebile le phefumoloha.

Ke tsela e ntle ea ho ntlafatsa lihlahisoa le tšebeletso ea rona. Morero oa rona ke ho theha lihlahisoa tsa boqapi ho bareki ba nang le boiphihlelo bo botle ba osm Charestrene Mabone. Ka kopo ikopanye le rona. Re fe monyetla, re felle.
Morekisi oa odmChina Kneecap le Slimitless Theko, Nts'etsopele ea k'hamphani ea rona ha e na tlhoko ea boleng le ts'ebeletso e loketseng le e phethahetseng, empa hape e itšetlehile ka tšepo le tšehetso ea moreki oa rona! Nakong e tlang, re tla tsoela pele ka ts'ebeletso ea boleng bo botle le e phahameng ho fana ka theko ea tlholisano e kholo, hammoho le bareki ba rona mme ba atleha haholo! Amohela ho botsa le ho bala!