Betness Booster Belt
Ha e le hantle bakeng sa koetliso ea morao, sepheo ke ho thibela masiba a hau esale pele mme o sa khone ho tsoela pele ka koetliso ha ho na le matla a setseng mokokotlong. "Hobane matla a phatla a tlhaho a fokola ka tlhaho, 'me boima ba mesifa ha e kholo haholo ho feta tsa lihlopha tse kholo tsa mesifa joalo, ho bonolo ho feta kapele. Ka nako ena, haeba u batla ho tsoela pele ho koetlise, ho bohlokoa ho roala lebanta le bootha. ".
INSTEN WRISTBH
E sebelisoa bakeng sa boikoetliso ba mahetla kapa sefubeng ka lisebelisoa tsa mahala. Mosebetsi oa eona ke ho sebelisa khatello ea letsoho la hau le ho potoloha, ho fana ka tšehetso hampe nakong ea koetliso e boima ea koetliso, e tsoang ho eona. "Se ke oa nyenyefatsa ntho ena. Ha e tšoane le lebanta la booster. Ka ho fetisisa, ho noha ha letsoho le lenyenyane ho lenyenyane ke ho emisoa ke koetliso. Leha ho le joalo, haeba lenoto la hau la letsoho le khathetse kapa boima ba hau le leholo haholo ho jara sefuba, ho na le menyetla e phahameng ea ho intša kotsi le phoso. ". Libapali tsa novice li na le metsamao e seng molaong, 'me molebeli oa letsoho oa letsoho o ka fana ka phello ea khalemelo. Libapali tsa khale li na le boima bo bongata haholo, 'me molebeli oa letsoho oa letsoho o ka fana ka phello e tataisoang.
Li-gloves tsa boikoetliso
Se ke oa nahana hore liatlana tsa boikoetliso li ke ke tsa baka cocoon. "Haeba u ikoetlisa ka boima ba leqhubu la palema, e tla fetoha le maemo a makoananyana, le rose. Ke kamoo manysi ao a leng teng. Ka khopolo, haeba boima bo le bonyenyane, u ke ke ua ba le lilekane le tse se nang liatlana. ". Melemo ea ho roala liatlana tsa ho ikamahanya le eona liatlana tse peli: eketsa likhohlano, u monya mofufutso, 'me u thibele ho thefula. Tekanyo ea bohloeki e tla phela hamonate, e loketse li-novices. E boetse e thibela cocoon le lisebelisoa tse tsoang ho senyeha le ho ama matla, empa libapali tsa batho ba baholo ha li se sebelise, ebang ke ho li tšela ka matla.
Lebanta la boikoetliso
E sebelisoa haholo bakeng sa koetliso e kang squats, e hula khatello e matla le ho fokotsa khatello ea kelello ka kotloloho, eu hlohlelletsa ho etsa koetliso e phahameng haholo. Ka hona, ho thata ho sebetsana le lebanta, ho molemo le ho sireletsa mokolokowa le ho nolofatsa lebanta, e tla ba hantle haholo. "Hobane ho roma ha ho putlama ka thata ho amana le liketsahalo tse peli tse tsamaeang hantle, koetliso e ke ke ea laola melao ea bona ea ho lekanngoa le melao ea metsamao. Likotsi tsa kotsi ke ketsahalo e tloaelehileng. ". Ho roala lebanta ho ka thibela sena ho etsahala, 'me le haeba phello ea koetliso e fosahetse, e ke ke ea utloisa bohloko. Bakeng sa libapali tsa khale, ho ikoetlisa haholo ho bapala karolo e sireletsang e sireletsang.
Ho boetse ho na le lintho tse kang lintho tse betliloeng tsa marenene le liserekisi tsa Elboow, e le 'ngoe bakeng sa ho bua leshano le ho sutumetsa le e' ngoe bakeng sa squat. "Novice ha a e sebelise ho hang, leha e le ka cheseho e ntle. Hangata e sebelisoa ke litsebi kapa haholo bakoetlisi ba lithaba ".
Nako: Mar-30-2023
