Na hoa hlokahala ho roala liphahlo tsa lengole ha u bapala badminton? Hona ke bothata bo atisang ho tšoenya ba qalang.
Lebaleng la badminton, ho na le batho ba fokolang ba nang le lipekere tsa mangole le li-wristbands, athe libapali tsa li-novice ha li itšepe lebaleng ka lebaka la tsebo ea bona le lijana tsa bona. Ka tsenalikotlolo tsa lengolelemabanta a letsoho, ba ikutloa ba fapane le ba bang ’me ba tšaba ho tšehoa.
Ha e le hantle, mofuta ona oa psychology ha o lakatsehe.
Ka khopolo, hoa hlokahala ho apara liphahlo tsa lengole ha u ikoetlisa. Badminton ke papali ea tlholisano e hlokang ho qala ka potlako khafetsa le ho emisa kapele, ho bonolo ho baka kotsi ho lengole.
Kajeno re tla u bontša kamoo u ka khethang lipekere tse nepahetseng tsa lengole.
Hona joale, ho na le mefuta e mene ea liphahlo tsa lengole 'marakeng:
Sekoahelo sa lengole:e sebelisetsoang tšireletso ka mor'a kotsi ea khale;
Lebanta la ho thibela lengole:e sebelisetsoang ho thibela kotsi ea manonyeletso a lengole le ho roala ha manonyeletso;
Lisebelisoa tsa mangole tse sebetsang:e sebelisoa bakeng sa tšireletso ka mor'a kotsi;
Lisebelisoa tse khethehileng tsa mangole bakeng sa ho buuoa kapa ho tsosolosa:haholo e tsitsitseng ka masakana a matla.
Ka kakaretso, bakeng sa ba qalang, ke ho khetha lebanta la ho thibela lengole. Haeba lengole le lemetse, motsoalle oa bolo o fana ka maikutlo a hore ngaka kapa setsebi sa 'mele se lokela ho qala ka mokhoa o hlophisitsoeng ho hlahloba boemo le ts'ebetso ea kotsi ea lengole, ebe o khetha tšireletso ea lengole ho ea ka boemo ba hae.
Ha u khetha liphahlo tsa mangole, li lula li tšoana. Ho ea ka litlhoko tsa sebele, mofuta, thepa, boemo ba ts'ehetso le matla a elastic a liphahlo tsa lengole li nkoa ka ho pharaletseng.
Ha e le hantle, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho sireletsa lengole ke ho ikoetlisa kamehla le ho eketsa matla a mesifa. Ebang ke ho matlafatsa lengole kapa ’mele, e lokela ho ba e itekanetseng le butle-butle.
Nako ea poso: Feb-17-2023
