• hlooho_banner_01

Litaba

Maikutlo a Fosahetseng a Tloaelehileng Har'a Lihloholeli tsa Novice: Ke li-wrisbands life kapa liatlana hore li apare?

Ha u khetha lisebelisoa tse sireletsang, li-novices tse loketseng hangata li na le lipotso tse kang tsena:
Na ho molemo ho roala liatlana kapa batšireletso ba letsoho la letsoho?
Na ho molemo ho sireletsa sebaka se seholo ka liallo?
Molebeli oa letsoho ha a phutholohile, na nka emisa ho e sebelisa?
Bakeng sa lipotso tsena, re hloka ho tseba lintlha tse latelang ho khetha sehlahisoa seo u se hlokang.

Girl Girl Inters ka Barbell In Gym

Karolo ea merero ea Winst e sireletsa manonyeletso a Wrics, sireletsa nohilo ho tsoa likotsi, 'me e sireletsa boemo bo fetelletseng nakong ea ho phahamisa boholo.
Ts'ebetso ea liatlana e sireletsa letsohong, e thibela ho hohela sesebelisoa, le letlalo le robehileng ho hlahella ka letsoho.
Ka hona, liatlana ha li hlile li koalehala sebaka se seholo, nako e telele ha lefatše le ntse le thibela ho thekesela le ho phela hantle. Lebaka leo ka lona le balehelang letsoho le ka u etsang hore u ikutloe u sa phutholoha e ka ba hore litaba le matla a mangata a sa khone ho lekana. Boleng bo phahamengbalebeli ba letsohoA ka fana ka tšehetso e lekaneng, 'me lingoliloeng li boetse li loanela ho ba le mofuthu le tikoloho.
Haeba ho na le tlholisano lipakeng tsa molebeli oa letsoho la letsoho le theloa, ke ha tlhaho hore ebe molebeli oa letsoho o molemo. Ha u itlhahloba, u lokela ho khetha eng e ntle.


Nako: Mar-30-2023