Ho tloaelehile ho bona motho ea apereng masholu a letsoho kapa a makooa a sebakeng sa boikoetliso kapa lipapaling tsa kantle. Na ba ka apesoa nako e telele 'me ba hlile ba na le thuso? Ha re shebeng hammoho.
Na balebeli ba letsoho ba ka apesoa nako e telele?
Ha ho khothalletsoa ho e tšela nako e telele, haholo hobane khatello ea eona e matla e ea phollatsi ho potoloha le ho thulana le mali le ho potoloha le ho potoloha ha maoto.
Na ho kenya letsoho la letsoho la letsoho le bohlokoa?
Ho bohlokoa haholo, haholo lipapaling tsa rona tsa Wrist li sebelisoa haholo 'me hape ke sebaka se futhumetseng haholo ho lemala. Batšireletso ba Wrist ba ka fana ka khatello le motsamao oa meeli, ba fokotsa kotsi ea ho lemala ha west.
1. Thebalebeli ba Wriste entsoe ka lesela le tsoetseng pele, le ka lumellanang ka botlalo le sebaka sa ho iphetetsa, fokotsa bohloko sebakeng se amehileng, 'me u potlake ho hlaphoheloa.
2. Nthabisa ho potoloha ha mali: Kholiseho ea mali ea mesifa ea mesifa sebakeng sa ts'ebeliso, e leng e leng molemo bakeng sa kalafo ea ramatiki le bohloko. Ntle le moo, mali a mangata a phallang a ho ikoetlisa a ka fumana mosebetsi oa meriana le ho fokotsa likotsi.
3. Liphetho tsa tšehetso le phello ea ts'ehetso: Basireletsi tsa Wrist ba ka ntlafatsa manonyeletso le ligament ho hanela matla a kantle. E sirelletsa manonyeletso le ligaments
Mokhoa oa ho boloka Lipapali tsa Lipapali bophelong ba letsatsi le letsatsi
1. Ke kopa e behe sebakeng se omileng le se nang le letsoai, ho ela hloko thibelo ea mongobo.
2. E sa loketse ho pepeseha ke letsatsi.
3. Ha u e sebelisa, ka kopo ela hloko bohloeki 'me u se ke ua teba ka metsing ka nako e telele. Bokaholimo ba velvet bo ka kenngoa ka metsing ka bonolo, 'me bokaholimo bo sebetsang bo ka felisoa ka bonolo ka metsi.
4. Qoba ho Ironing
Nako ea poso: Ap-28-2023
