Chaena e fallela Chaena 3 ho 1 Ponpartum e ts'ehetso ea BELST MELVS BELLT
Sohle seo re se etsang hangata se kenya letsoho ho tenet "ea rona ea ho qala, re amohela ka mokhoa o hlakileng
Sohle seo re se etsang hangata se kenya letsoho "moreki oa rona ea kenang"China Postpartum, BeltParm Belt, Rea phehella molao-motheo oa "mokoloto oa ho ba machaba, bareki ba bang morena le boleng bo le bobe", re lebelletse tšebelisano eohle le metsoalle eohle lapeng le kantle ho naha.
Tšehetso ea letsoho la letsoho e bua ka mofuta oa lisebelisoa tse sireletsang tse sebelisoang ho sireletsa leloko la letsoho la letsoho. Ts'ehetso ea kajeno, tšehetso ea letsoho la letsoho e na le sesebelisoa se hlokahalang sa lipapali bakeng sa baatlelete. Ka nako e ts'oanang, bophelong, batho ba tloaetse ho sebelisa balebeli ba linotsi ho sireletsa mela ea bona ha ba ikoetlisa. Leqheka ke karolo ea 'mele oo batho ba o tsamaeang khafetsa,' me hape ke e 'ngoe ea likarolo tse lemetseng haholo. Ha batho ba na le nakoana
Likaroloana
1. E ea phutholoha, ea Supple, 'me e na le elametic e ntle le likhohlano tse phahameng.
2. E na le cert ea monoana e holimo bakeng sa ho e sefa. Ho na le monko o motle le o tšoarellang ka thata.
3. E ka ntšetsa pele manonyeletso le bashaments ho fokotsa tšusumetso ea matla a kantle mme ba sireletsoa manonyeletso le li-ligaments.
4. E khothalletsa ho potoloha ha mali ka har'a lisele tsa mesifa moo e sebelisitsoeng, e leng molemo haholo kalafong ea ramatiki le bohloko bo kopaneng. Ntle le moo, mali a mangata a phallang a ho ikoetlisa a ka fumana mosebetsi oa meriana le ho fokotsa likotsi.
5. E matlafatsa manonyeletso le ligaments khahlanong le tšusumetso ea matla a kantle. E sirelletsa manonyeletso le ligaments.
6. Stori ona ea letsoho lena e bobebe, e ntle le e mosa ebile e sebetsa.
7. E thusa matsoho a bolokiloeng ho fokotsa motsamao oa ho hlaphoheloa.
8. Stori ona ea letsoho lena e bobebe, e ntle haholo, e bonolo ebile e sebetsa.
9 E ka thusa batho ho fokotsa tshie ha a ntse a ntse a le mong.
Sohle seo re se etsang hangata se kenya letsoho ho tenet "ea rona ea ho qala, re amohela ka mokhoa o hlakileng
Chaena ea ChaenaChina Postpartum, BeltParm Belt, Rea phehella molao-motheo oa "mokoloto oa ho ba machaba, bareki ba bang morena le boleng bo le bobe", re lebelletse tšebelisano eohle le metsoalle eohle lapeng le kantle ho naha.