Theko e ntle ka ho fetisisa naheng ea China e ntle ea Setsi sa Tšepo ea Setulo sa Tšehetso ea Sesole sa Ts'ebetso
Re itšetleha ka monahano o nepahetseng, oa mehleng ea sejoale-morao le ho feta ha re fumana karolo ka botlalo bakeng sa theko ea 'mele, mohopolo, lits'ebeletso le khotsofalo ". Re tla latela mohopolo ona 'me re fumana khotsofalo ea bareki ba bareki.
Re itšetleha ka monahano o nepahetseng, oa mehleng ea kajeno, tsoelo-pele ea theknoloji le ho feta ea mahlale a theknoloji le ho feta basebetsi ba rona ba nkang karolo ka botlalo katlehong ea rona ka botlaloChina Waist ea koetliso ea koetliso le theko, Ho ba le lilemo tse ngata tšebeletso le kholo, re na le sehlopha sa thekiso ea khoebo sa machabeng. Lihlahisoa tsa rona li romelletse Amerika Leboea, Europe, Europe, Japane, Australia, New Zealand, Russia le linaha tse ling. Re lebelletse ho aha tšebelisano e ntle le e telele le uena bokamoso bo tlang!
Tšehetso ea letsoho la letsoho e bua ka mofuta oa lisebelisoa tse sireletsang tse sebelisoang ho sireletsa leloko la letsoho la letsoho. Ts'ehetso ea kajeno, tšehetso ea letsoho la letsoho e na le sesebelisoa se hlokahalang sa lipapali bakeng sa baatlelete. Ka nako e ts'oanang, bophelong, batho ba tloaetse ho sebelisa balebeli ba linotsi ho sireletsa mela ea bona ha ba ikoetlisa. Leqheka ke karolo ea 'mele oo batho ba o tsamaeang khafetsa,' me hape ke e 'ngoe ea likarolo tse lemetseng haholo. Ha batho ba na le nakoana
Likaroloana
1. E ea phutholoha, ea Supple, 'me e na le elametic e ntle le likhohlano tse phahameng.
2. E na le cert ea monoana e holimo bakeng sa ho e sefa. Ho na le monko o motle le o tšoarellang ka thata.
3. E ka ntšetsa pele manonyeletso le bashaments ho fokotsa tšusumetso ea matla a kantle mme ba sireletsoa manonyeletso le li-ligaments.
4. E khothalletsa ho potoloha ha mali ka har'a lisele tsa mesifa moo e sebelisitsoeng, e leng molemo haholo kalafong ea ramatiki le bohloko bo kopaneng. Ntle le moo, mali a mangata a phallang a ho ikoetlisa a ka fumana mosebetsi oa meriana le ho fokotsa likotsi.
5. E matlafatsa manonyeletso le ligaments khahlanong le tšusumetso ea matla a kantle. E sirelletsa manonyeletso le ligaments.
6. Stori ona ea letsoho lena e bobebe, e ntle le e mosa ebile e sebetsa.
7. E thusa matsoho a bolokiloeng ho fokotsa motsamao oa ho hlaphoheloa.
8. Stori ona ea letsoho lena e bobebe, e ntle haholo, e bonolo ebile e sebetsa.
9 E ka thusa batho ho fokotsa tshie ha a ntse a ntse a le mong.
Re itšetleha ka monahano o nepahetseng, oa mehleng ea sejoale-morao le ho feta ha re fumana karolo ka botlalo bakeng sa theko ea 'mele, mohopolo, lits'ebeletso le khotsofalo ". Re tla latela mohopolo ona 'me re fumana khotsofalo ea bareki ba bareki.
Theko e ntle ka ho fetisisaChina Waist ea koetliso ea koetliso le theko, Ho ba le lilemo tse ngata tšebeletso le kholo, re na le sehlopha sa thekiso ea khoebo sa machabeng. Lihlahisoa tsa rona li romelletse Amerika Leboea, Europe, Europe, Japane, Australia, New Zealand, Russia le linaha tse ling. Re lebelletse ho aha tšebelisano e ntle le e telele le uena bokamoso bo tlang!